自由茶席入門：年底充電的最高境界，精神快充最有效的方式

自由茶席入門指南

年底充電的最高境界，精神快充最有效的方式

開啟你的精神結界：自由茶席的充電哲學

你是否曾感覺，每年年底電量消耗殆盡，讓你連喘息都變得奢侈？

我們總是被教導要衝刺、追逐，去熱門的景點、參加人滿為患的活動，彷彿別人的選擇永遠比自己的高明。然而，當世界越喧囂，我們最需要的卻是一份「主動停下來」的勇氣，以及能夠「選擇自己覺得好」的底氣。

我是每日茶事的玫融，每日茶事的主理人，是沈浸式茶席的創作者。

我發現，現代人最缺乏的不是時間，而是「擁有自己審美」的能力--能夠在任何環境中，為自己創造一個可以安然坐下、停留的精神結界。

過去我們創造很多自由茶席沈浸體驗，正是這種回歸自我的練習方式。

而如果你也想趁著這個年末的假期，自己來試試看這樣的練習方式，以下是我們整理的一些入門技巧：

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重要心法

它不是關於茶有多貴，風景有多壯麗，而是關於你如何用最簡單的道具，將整個大地視為你的茶室，為自己充好電，迎接全新的一年。

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一、打開專注力在現場環境

自由茶席，而是一場回歸自我、主動選擇的修行，所以你要帶著「這裡適合泡茶嗎？」的疑問，開始掃射每一個你經過的地方，無論是你已經熟悉到不行的家裡巷口，或是一個你從未底到過的地方，帶著這樣的框架，你會體驗到非常有趣的「創意感」在你腦袋中出現，一棵樹可能就是你的戶外沙發，一個畸零石頭，有可能就是你夢寐以求的天然茶桌。

為了讓大家能夠自己打開視線，去尋找自己喜愛的場域展開自由茶席，我是絕對不會告訴你這次畫面中我是去坪林北勢溪河畔的（我沒有寫，你也沒有看到^_^）。最好的起點，是你家的公園，不要跟著我的步伐，才能達到最好的自由茶席效果喔！

二、作弊道具：一盞燈，劃出你的「自我領域」

自由茶席的核心，在於訓練自己進入「狀況」中。

許多朋友看完影片後問我：「戶外環境那麼亂，怎麼快速靜下心來？」

我的答案是：你需要一個能瞬間創造結界的「作弊道具」。

我發現，只要多帶一盞對的燈，這個問題迎刃而解。暖黃色的光線投射之處，會無形中創造出一個軟性的精神結界，同時可以因應天氣變化或是戶外環境照明的需求。

• 氛圍感拉滿： 燈光能模擬篝火，帶來強烈的療癒與安定感。

• 視覺錨點： 你的眼睛會自然聚焦於光影之中，周遭的雜亂背景瞬間退居次位。

• 最快的「自我領域」創造法： 點亮它，你就能在最短時間內，為自己錨定一個安全的、專屬於你的療癒場。

如果你也想擁有這盞在戶外能最快創造「自我領域」的精神結界，每茶選物alit-lightign NOVA是我們非常推薦的選擇。

他三節的組裝模式，可以創造不同高度，跌收起來的非常小巧，同時防水不用擔心戶外下雨。三段式的燈光，可以因應戶外空間需求。

三、自由茶席入門實踐：極簡選物與行動哲學

實踐自由茶席的概念，其實是希望可以在鬆散的野餐和繁複的露營當中，找出一個特易練習的精神空間營造。你可以用一些基本物件，去構成野地裡的自由茶事：

1. 茶席底圖： 一塊美麗的茶布或坐墊，你可以選擇野餐墊，或是輕便的防潮布以及一塊可以保暖也可以鋪平的萬用毯，更是你劃定「茶席範圍」的第一步。

2. 儀式感的容器： 選擇一個「一器多用」的旅行茶具組，方便攜帶、防撞、可當收納盒和戶外桌面，你可以依照今天外出的目的地選擇不同的旅行組，如果是有開車或居家附近，我們覺得每日茶事的野行茶具，是我們用過最適合所有戶外場域的組合。

 👉野行茶具：每茶戶外野茶專用旅行茶具組。提箱也能當水箱

     3. 核心的界線： 當然，就是那盞能為你開闢精神結界的充電燈。

年末的假期，不如找一天，帶上這幾樣東西，去戶外為自己充電吧。不再害怕失去什麼，而是隨時都能安然坐下，享受自主審美帶來的平靜。

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泡茶有沒有心法：深入自由茶席的系統化練習

自由茶席，不只是帶東西出門，它更是一套系統性的心法。

我們從2023年開始設計沈浸式正念茶道課程至今，累積了將近一千位學員，我們將在2026年，推出《自由茶席完全指南》線上課程。課程將會系統化地教你：

• 心法： 如何使用「做Ａ想Ａ」的療癒公式，將泡茶變成一種動態式的冥想。

• 風味： 透過風味登入系統，訓練感官聚焦在風味之上，透過品嚐風味理解故事，人文以及讓情緒快速回神。

• 每日練習： 茶席是一種穩定內在力量的工具，我們透過有效的感官工具，陪伴大家每日完成練習。

這不僅是技能學習，更是一場找回內在平靜、重建自我審美體系的旅程。

如果你渴望更深入地學習這套自由心法，加入我們的 Line 官方帳號，能第一時間鎖定《自由茶席正念茶道》線上課程的早鳥優惠與開課資訊。

自由茶席，是最好的年底充電方式。